こんにちは
のまです
突然ですが
英語の勉強ってなかなか
モチベーション上がらない
続かないということありませんか？
実はそれ
当たり前なんです
でも勉強続けられる方が
良いですよね？
今回は
あなたが勉強を続けられない
そんな理由と
それをどうすれば直せるか？
を解説します。
実は私も
なかなか続かないな. . .
ということがありました。
いざ、頑張ろう！
と勉強をして
AIアプリを課金して
なんとなくやっていたけど
徐々にできない自分に
嫌気がさし
インスタやyoutubeの動画を
見ていたり
夜の仕事終わりに
やるんだ！と意気込み
勉強してみても
ある日帰りが遅くなったり
仕事で嫌なことがあって
「ゆっくりしたいな. . .」
と思って勉強をその日だけ
休もう. . .
でも気づいたら
その日を境に
1週間やっていなかった. . .
そんなこともあって結局
いつまで経っても
英語できないな
もうセンスの問題でしょ. . .
「勉強しようとしていたのって
何が目的だったっけ？」
「旅行に行きたいと思っていたんだ」
「でも最悪いかなくてもいいや」
で諦める
そんな諦めてしまう自分を
後で客観視してみると
なんかやり切ったことないな
中途半端で終わっているな
とさらに自己肯定感が下がり
やりたい！旅行に行きたい！
そう思っていた自分を
見て見ぬフリをして
心にそっと蓋をする
このままではダメだ. . .
そう思いつつも
いざやろうとすると手につかない
そうして
仕事の忙しさのせいにして
英語から遠ざかり
また旅行に行きたいと思った時に
「英語を勉強しよう」
を繰り返す
結局英語力がつかない
でも
もしモチベーションが維持できたら
英語ができれば
1人で海外旅行もでき
ここに行ってみたい
こんなことをやってみたい
ということを
ツアーなど予約せずに
自分だけで
自分のやりたいように
プランを決めてできる
そんな旅行で出会った
現地の人とコミュニケーションをとり
自分の気づかなかった価値観や
相手の文化、コミュニティに触れることで
自分の価値観がアップグレードされて
今まで忙しいと思っていた仕事や
当たり前だと思って
毎日やっていた通勤
日本で当たり前の
電車という時刻ぴったりサービス
そういった日常の考え方から
自分の根本から変わるような
そんな体験をすることで
今までのものの見方が変わり
「もっとこんな人生を歩むのもいいかも」
「なんでこんなに一生懸命やっていたんだろう」
と仕事含めた
人生のあり方や考え方が
ガラリと変わる体験をするかもしれない
そんな人生を変える経験を
英語の勉強が続かない
この理由だけで
逃してしまうことになります
でも考えて見てください
モチベーションが続く
ということはつまり
英語が楽しいからできている
または
英語を勉強することが当たり前
という状態になっている
ということです
ではそんな状態になるには？
それは以下の3つを
意識するだけで変わります
・目標を決める
・避けたい未来を考える
・習慣化する
それぞれ簡単に説明すると
目標を決めると
なりたい未来を想像できるので
モチベが保たれる
避けたい未来を考える
つまり
「こうはなりたくない」
を強く持つことで
モチベが保たれる
習慣化する
ことでむしろやらないと
むず痒いような感覚になることで
続けられるようにする
という感じです
詳しく説明していきます
目標を決める
目標を決める
具体的には
英語を勉強して
どういう姿になりたいか？
です
例えば
・海外旅行に1人でいきたい
・TOIECなどのビジネスで役立てたい
・接客などで使いたい
などです
こうなって見たいな. . .
と想像するだけでワクワクしませんか？
そうするとモチベはぐっと上がります！
まずはここを考えましょう！
さらに
目標を設定すると
なんのために勉強しているか？
が明確になるのに加えて
例えば旅行に行きたいのならば
旅行に行くために必要な英語の勉強は？
と勉強する範囲やハードルがぐっと下がり
モチベが保たれやすくなります
避けたい未来を考える
避けたい未来を考える
つまり
もし英語を勉強しなかったら
〜になる(またはなれない)ことを
考えることです
例えば
1人で海外旅行に行けない
ということを考えて見ましょう
この時
見にいきたいやってみたい
そう思っていたことができないので
決めたことが
できなかったという後ろめたさが残ります
さらに
もし海外旅行に行っていたら
その国の文化、生活が
意外と自分の性にあっている
と感じて
「この国に住むのもありがだな」
と思てそのために
英語の勉強をするモチベーションに
つながり仕事も
リモートでやれる状態にして
その国で生活する
そんな未来もあったかもしれませんが
その可能性を「行かない」という
選択で潰すことになるかもしれません
行って見たかった景色や
やって見たかったこと
それらを今
忙しさを理由に諦めて
60代になって
英語をちょっとできるようにして
やれるのでしょうか？
例えばスカイダイビングなど
60代になってリスクをとってできるのか？
そういった理由で
やることを諦めて結局
歳を理由に諦める
そんな未来は嫌ですよね？
それを一種の
モチベーションとしましょう！
習慣化する
長続きさせるコツとして
習慣化すること
が大切です
習慣化させるの苦手という方に
私が習慣化するために意識している
アドバイスをします！
1つ目は
左右されないタイミングにすること
つまり
仕事などで夜遅くなったり
休日や平日によらず
行うことにあわせて勉強することです
例えば
英語のフレーズを口に出す練習を
仕事へ向かう家から駅までの
間で声に出して練習する
朝起きてシャワーを浴びた後に
15分間必ず練習する
などです
2つ目は
ハードルは低めに設定する
ということです
「よし！やってやろう！」
そう思って初めて見たものの
「毎回目標までできなかったから」
「完璧じゃないからd」
と思って朝15分と決めていたのを
30分、1時間と長くすると
日が経つにつれて
面倒になってきたなと
やめてしまう一因に
なってしまします
そうならないためにも
15分でキリがいいところまで
など無理のない続けることを
前提に時間的に余裕があれば
+αでやるくらいの気持ちでいましょう！
いかがでしょうか？
以上が
英語勉強のモチベを保つ
・目標を決める
・避けたい未来を考える
・習慣化する
の紹介でした
今すぐ取り入れられるものの
あると思うので
試して見てください！
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